питание

Быть стройным и подтянутым – это не только модно, но в первую очередь полезно для здоровья самого человека, но полное голодание – не лучший способ удерживать нормальный вес.

Чтобы похудеть правильно и надолго нужно, в первую очередь, унять аппетит. Добившись этого, женщина будет насыщаться гораздо меньшим количеством еды. И, главное, перестанет безостановочно бегать к холодильнику в

Вечернее чаепитие с конфетками и печеньями стало для многих традицией. Есть счастливцы, которые едят шоколад и пирожные в огромных объемах и не полнеют. Но для многих сладкоежек это

Пища должна быть и приятной, и полезной. Причем, примерно в равной степени. Если же человек ест все больше и больше приятных, но при этом далеко не самых полезных

Обладательницы лишних килограммов часто задаются вопросом как не остаться голодной и в то же время похудеть. И большая часть таких мыслей возникает именно вечером, когда после трудового дня

Руки сами тянутся к бутербродам, пирожкам и сладостям? Постоянно появляется желание что-нибудь съесть? Причина всех этих проблем – обжорство, не стоит тешить себя надеждой, что лишний кусочек совсем

Организм человека полон загадок, и одной из них является неудержимая тяга к сладостям. Известно, что они могут серьезно навредить. Отвыкнуть от сладостей не так-то просто, но при желании

Правильное питание — это соблюдение пропорций белков, жиров и углеводов. Для каждого возраста этот соотношение свое. При разработке плана диеты нужно учитывать также образ жизни, двигательную активность, даже

Один маленький кусочек торта прибавит к рациону лишние 150-300 ккал. Получить лишние калории просто, а вот избавиться от них гораздо сложнее. Поход в тренажерный зал и изнуряющие тренировки

С чувством голода надо начинать бороться, когда еще вы только слышите слабые его позывы. Потому что когда аппетит уже разыгрался, заглушить его можно будет, только насытившись. Однако существует