Безупречный уход за телом в зимнюю пору: массаж способен на почти все
С приходом зимы наш организм нуждается в доборной заботе. Холод, перепады температур, нехватка солнечного света – всё это оказывает для нас не самый наилучший эффект! Больше времени нам приходится проводить в помещении, редчайшие прогулки и уменьшение физической активности ведут к ослаблению мускул и скоплению жировой ткани. В прохладное время года массаж становится одной из самых нужных, действенных и приятных процедур для поддержания физической формы и не только лишь. Массаж способен на почти все – избавиться от стресса, убыстрить выведение токсинов и регенерацию тканей, также приметно скорректировать фигуру, избавив нас от ненужных жировых отложений.
К огорчению, не постоянно есть способности и время, чтоб пройти настоящий курс антицеллюлитного массажа в салоне красы либо мед центре. Можно ли в домашних критериях уменьшить рыхлость и дряблость кожи, также совладать с ненавистной «апельсинной коркой»? Оказывается, да.
Правила выполнения антицеллюлитного самомассажа довольно ординарны. Функцию лучше не проводить, когда вы болеете, очень утомились либо лишь что поели. Безупречный вариант – запланировать доп 15-20 минут опосля утреннего душа. При всем этом разогретая и мокроватая кожа сумеет очень много впитать массажное масло – это в особенности ценно, если в нем есть полезные составляющие, стимулирующие липолиз (разрушение жировых клеток). Общее направление движений – снизу ввысь, по ходу лимфы. Можно начать с разминания стоп и пальцев ног – это добавочно активизирует рефлекторные точки, которыми так богаты подошвы и ступни. Потом мы поднимаемся выше и лёгкими движениями, схожими на натягивание чулка, исполняем лимфодренаж голеней. Опосля этого можно выполнить активное разминание икроножных мускул. Попробуйте захватить пальцами «валик» из мягеньких тканей и вести его по направлению снизу ввысь, к колену. Также отлично «месить» ткани ладонью. Усилить действие можно, проводя костяшками пальцев также в направлении снизу ввысь. В окончание обработки икроножной зоны разотрем мускулы согревающими радиальными движениями. По таковой же схеме (лимфодренаж, активное разминание, оканчивающее растирание) обрабатываются и остальные области – бёдра, ягодицы, нижняя часть спины. Движения постоянно производятся по направлению от периферии к лимфоузлам.
Большая часть видов массажа подразумевает внедрение масла. Натуральные массажные масла владеют видными преимуществами: они не только лишь обеспечивают среднее скольжение, да и пичкают кожу ценными липидами, также активными ингредиентами, которые попадают в глубочайшие слои кожи благодаря жировому носителю. К примеру, специально для домашних спа-процедур было создано Масло аргановое для массажа и ванны СОБиО этик (Франция). В его формуле чистейшая аргана соединена с эфирными маслами: броским иланг-илангом, искристым бергамотом и пряно-камфарным маслом дерева хо. А добавление органического масла подсолнечника упрощает скольжение рук массажиста, не давая аргане одномоментно «проваливаться» вглубь кожи.
Статью подготовила бьюти-эксперт Виктория Тышкевич
Источник: