Мужчины так же, как и женщины, подвержены малоподвижному образу жизни. Работа-дом-сон-работа, и так каждый день — тут некого винить в том, что ваш мужчина медленно, но уверенно набирает вес. Искать виноватых тут, по сути дела, и незачем — необходимы конкретные действия для того, чтобы помочь вашему мужчине справиться со своими вредными привычками и начать здоровый образ жизни.
Неважно, с чего вы начнете, абсолютно определенно одно: прямое воздействие тут не поможет. Необходимо тактичное вмешательтво. По нескольку раз в день разговаривайте с ним о прелестях занятий спортом либо о плюсах здорового образа жизни. Постепенно меняйте меню, дополняя его рассказами о полезности тех или иных продуктов.
После того, как вы подготовили почву, переходите к более решительным действиям. Как можно чаще зовите своего мужчину погулять, совсем необязательно для того, чтобы вместе заняться бегом или спортивной ходьбой.
После этого, примените следующий прием: начните прямо дома при нем заниматься спортом. Делайте растяжку, качайте пресс, аргументируя это тем, что вы вдруго ощутили что вы не в форме. Спрашивайте у него совета, консультируйтесь по любому вопросу, включая правильное выполнение упражнений. Всячески подталкивайте и провоцируйте его к совместным занятиям спортом.
После того, как все предыдущие этапы пройдены, смело переходите к совместным занятиям спортом. Это может быть как велосипедный спорт, так и тренажерный зал. Основным акцентом, который вы должны сделать, является именно забота о его здоровье, а не о его физической форма.
Самое главное правило — вы должны делать это вместе. Все время поддерживайте вашего мужа, подбадривайте его как можно чаще, радуйтесь его успехам, даже если они незначительны.