Для занятий спортом обязательно необходимо иметь соответствующую экипировку, которая состоит из особой одежды и обуви. Ведущие тренеры отмечают, что особое внимание требуется уделять выбору обуви.
А вот ошибка многих заключается в том, что они считают спортивную обувь универсальной.
Но это совсем не так. Таким образом, кроссовки для тренажерного зала крайне не рекомендуется использовать для ежедневной носки, а особенно по улице.
Также тренера рекомендуют для разных видов спортивных занятий иметь свою индивидуальную специальную экипировку.
Классификации и виды кроссовок
Обувь для спортзала в зависимости от типа тренировки можно разделить на следующие разновидности для:
- фитнеса;
- силовых нагрузок;
- степа;
- кроссфита;
- футбола;
- баскетбола;
- аэробики;
- кроссовки для бега в зале, прочие.
Для того чтобы в процессе фитнес-тренировок или занятий степ-аэробикой вы чувствовали себя максимально комфортно необходимо покупать легкие, выполнение из воздухопроницаемого материала модели и на гибкой подошве. Также в моделях с мягкой подошвой будет удобно прыгать.
В последнее время одно из самых популярных течений в фитнесе — это кроссфит. Данного рода спортивные тренировки построены преимущественно на выполнении комплекса упражнений аэробного характера и направленные на формирование и развитие силы и выносливости.
Поэтому к обуви для этого вида спортивных тренировок предъявляются такие же требования, как и при выборе кроссовок для подвижных видов спорта, а именно аэробики и фитнеса.
Для данного вида тренировок подойдут кроссовки с хорошей амортизацией.
Но здесь учитывайте следующий важнейший момент. Амортизирующий эффект рассчитан, как правило, на вес не более 90 кг. Если масса вашего тела больше, то стоит подумать о покупке особой индивидуальной спортивной обуви.
Также акцентируем внимание на том моменте, что футбольные кроссовки для зала отличаются от обуви для футбола на открытом поле. Кроссовки для зала должны иметь легкий верх и на подошве такой обуви отсутствуют шипы.
Такая игра, как баскетбол, предполагает в основном прыжки, поэтому такая обувь должна иметь хорошую амортизацию.
Также для кроссовок для баскетбола важно, чтобы они защищали голеностоп. Поэтому лучше всего обращать внимание на высокие модели, которые имеют специальные дополнительные вставки, обеспечивающие боковую фиксацию.
В процессе игры ее участник очень часто выполняет резкие развороты или остановки, поэтому выбирая обратите внимание на рисунок подошвы.
Рекомендуем вам остановить свой выбор на подошве, имеющей рисунок «елочкой».
А вот для тяжелой атлетики отличным вариантом станут так называемые штангетки. Это кроссовки, имеющие твердую подошву и каблук из дерева или пластика. Высота каблука может достигать до 20 мм.
Такие кроссовки обеспечивают хорошую и надежную опору при выполнении, например, таких тяжелоатлетические упражнений, как глубокие приседания со штангой.
По запросу «фото кроссовок для зала» одними из первых выдает варианты для бега. Обращаем ваше внимание, что обувь для пробежек в тренажерном зале немного отличается от аналогичного спортивного аксессуара, который предназначается для улицы.
Специалисты рекомендуют для упражнений на беговой дорожке выбирать модели с повышенной амортизацией, которая позволяет смягчить нагрузку при беге и обеспечивает хорошую защиту межпозвоночных дисков и суставов.
Лучше всего покупать модели с толщиной подошвы минимум 2 сантиметра, причем она должна немного сужаться к носку.
В нижней части обязательно должна быть воздушная прокладка и прослойка силикона. Это позволит распределить равномерно вес.
Обувь, предназначенная для бега, не должна быть громоздкой и тяжелой. Женские кроссовки для зала должны весить не более 200 грамм, а мужские – до 250 грамм.
Из какого материала могут быть изготовлены кроссовки для зала?
В настоящее время разные производители предлагают покупателям кроссовки, выполненные из натуральной кожи или замша, текстиля, джинса, синтетической сетки, прочего.
Далее мы рассмотрим преимущества и недостатки вышеуказанных материалов, из которых шьют верх.
Чем хороши кожаные и замшевые?
Натуральная кожа – это прочный и долговечный материал. Также необходимо отметить, что этот материал эластичный, поэтому ноге всегда будет комфортно и удобно.
Кожаная обувь – это оптимальный вариант для мужских кроссовок для зала. Ведь нога в такой обуви практически не потеет.
При носке кроссовки из натуральной кожи практически не деформируются, не растягиваются, не давят ногу, длительное время не меняют свой внешний вид.
Аналогичными характеристиками и свойствами обладают и кроссовки, выполненные из натуральной замши.
Но если за такой обувью неправильно ухаживать, то они быстро затрутся, и не будут выглядеть привлекательно.
Мыть такую обувь не рекомендуется, так как замша «боится» влагу.
Чистить замш необходимо специальными средствами, используя при этом и особую щетку, а вот хранить их нужно, обернув в бумагу или салфетки.
Плюсы и минусы кроссовок из текстиля
Текстиль занимает по популярности второе место, уступая только моделям из кожи.
Такая обувь для спортивных занятий обеспечивает хороший воздухообмен, поэтому в обуви, выполненной из ткани, будет очень комфортно.
Также стоит отметить, что текстиль не требует особого ухода. Для стирки можно смело использовать обычные моющие средства.
Эти кроссовки «не боятся» воды, поэтому их можно полностью мочить.
Но такого рода обувь очень сложно отнести к категории долговечных. Сегодня многие производители спортивной обуви предлагают облегченный вариант, верх которых сшит из ткани-сетки.
Данный материал позволяет ноге «дышать», поэтому многие спортсмены-любители предпочитают именно такую обувь.
Как правильно подобрать размер?
Важным моментом при выборе кроссовок для тренировок в зале является правильный подбор размера спортивной обуви.
Акцентируем внимание на тот факт, что европейские размеры отличны от американских, российских или японских.
Например, японские производители применяют для определения размера обуви систему JP. В данном случае размер равен длине стельки в сантиметрах.
Поэтому если у вас нет возможности померить при покупке, то вы можете попросту измерить свою стопу и таким образом подобрать подходящий размер.
Но при этом замеры нужно делать при нагрузке весом тела на стопу, ведь в таком случае ширина и длина стопы немного больше. Поэтому замерять стопу лучше всего стоя.
Если же выполнить замеры ноги, находящейся на весу, то высока вероятность, что кроссовки будут малы.
Но также не стоит забывать, что спортивная обувь не должна болтаться на ноге, ведь в таком случае высока вероятность получения травмы в процессе выполнения упражнения.
Подбор кроссовок в зависимости от пола и возраста спортсмена
Еще один момент, который требует внимания — это для кого выбирают кроссовки. Итак, ширина стопы и строение подъема мужской ноги отличается от женской.
Поэтому в мужской модели даже нужного размера женскому полу будет некомфортно. Также особое внимание стоит уделять и выбору детских кроссовок для зала.
Например, при выборе кроссов для ребенка стоит обращать внимание не только на размер, но и на фасон.
Рекомендуется покупать модели, имеющие рифленую подошву. Ведь такая подошва препятствует скольжению по напольному покрытию в помещении.
К тому же, детская обувь для занятий спортом или физкультуры, должна быть легкой и воздухопроницаемой. В такой обувке ребенок сможет бегать, прыгать и при этом его ноги «не запарятся».
Также для детей лучше всего покупать кроссовки, имеющие шнуровку, ведь они более надежно фиксируются, чем аналогичные модели на липучках.
Где приобрести обувь для спорта?
Сегодня на рынке представлен довольно большой ассортимент спортивной обуви различных производителей. Поэтому зачастую покупатели в замешательстве и не знают точно, где купить кроссовки для зала.
«Бывалые» советуют покупать обувь для занятий спортом в специализированных фирменных магазинах. Так вы снизите вероятность покупки некачественной подделки.
Сегодня существует довольно много компаний, которые занимаются изготовлением спортивной обуви для профессионалов.
Изделия этих компаний можно увидеть на известных спортсменах. Поэтому такие бренды и достойны внимания в первую очередь.