Личностный рост. Как подняться на новый уровень развития
Авторская методика. Личностный рост упражнение. Советы психолога. Советы эксперта. Упражнение. Шаг вперед к счастливой жизни. Пусть к счастью. Как быть благодарным? Цитаты Дипак Чопра. Счастливая семья. Счастливое замужество.
В продолжение рубрики Women’s Time отвечает на вопросы и всех советов, проработайте данное упражнение «Лестница роста», это упражнение описано в наших книгах «Путь Истинной Любви» (авторы Сантош и Оксана Тумадин).
1. Напишите всё, чему вы научились у женщин и мужчин, встретившихся вам на пути, и подниметесь по лестнице роста до высшего уровня осознания – обучения друг у друга
2. Запишите всех, с кем у вас были какие-либо взаимодействия по жизни, начиная с детства, взаимоотношения с мамой и папой и так далее; сначала – по мужской линии, потом – по женской.
Осознание должно быть примерно таким:
«Я прощаю тебя (имя человека) за (назовите и перечислите все обидные моменты; возможно, вы уже работали с ними, но до конца не отпустили). Я разрешаю тебе быть таким, какой ты есть, и жить с кем ты хочешь и как ты хочешь, поступать по своим принципам. Я благодарю тебя (имя человека) за то, что, общаясь и встречаясь с тобой, я научилась … (например: ухаживать за собой, готовить, одеваться интересней).
3. Напишите все, даже смешные мелочи, за которые вы можете сказать «спасибо» этому человеку.
«Спасибо тебе, я начал(а) учиться любить и доверять; я прощаю тебя и отпускаю в свободный мир счастья. Прости меня (имя человека), что обижалась и осуждала тебя. Осуждая тебя, я осуждала и себя, падала вниз, сжималась, получая еще худшие ситуации в жизни, попадаясь в ловушку.
Когда мужчины для женщин становятся «сво…», «лентяями», «неудачниками», женщины их обязательно получат в следующий раз, а когда есть благодарность им за обучение, даже малейшее, женщины поднимаются на более высокий уровень. Масштаб личности женщины расширяется, и они получают знакомство, достойное их, срабатывает элементарный закон физики – закон притяжения подобия
4. Сделайте шаг вперед – вы поблагодарили одного человека, обязательно дождитесь в теле вибрации прощения и благодарности, появления естественной улыбки на лице и делайте следующий шаг, в следующие отношения.
Самое главное в работе – что при искреннем прощении и благодарности ваше тело само движется вперед, переходя на следующий уровень отношений. Сжатый лист расправляется, негатив преобразуется в позитив через приобретенный опыт (как нужно делать и как не нужно делать – оба варианта положительные)
5. Итак, следующие отношения: «Я благодарю тебя за то, что, находясь с тобой и любя тебя, ожидая тебя с работы, я научилась быть домохозяйкой, научилась терпению и т.д.»
Поднимайтесь на следующую ступеньку и так идите, пока не простите всех и себя в том числе за зависшие обиды на них и себя, и, поблагодарив всех, ваш масштаб уже преобразуется в однородную массу энергии, но не тяжелой и сжатой, а легкой и позитивной.
Мудрость в этом и заключается:
– идешь к счастью
– учишься всему и у всех по пути
– принимаешь всё, что надо добавить в копилку, а что надо убавить.
– Все качества нужны, но их баланс нужно научиться контролировать и использовать для того, чтобы быть счастливой самой и давать свободу близким, а не добивать их только своими обидами, претензиями и желаниями (зачастую тайными – это те желания, которых хочется тайно добиться в любых отношениях).
6. Также поблагодарите женщин, которые якобы увели мужа или любимого, или были какие-то другие неприятные ситуации. Осознание будет выглядеть примерно так:
«Я прощаю тебя (имя человека) за то, что (скажите все, что не сказано). Я благодарю тебя (имя человека) за то, что ты показала, какой части (роли) во мне не хватает. Прости меня, что обижалась на тебя. Прости меня (свое имя) за то, что позволила себе зависнуть в одной женщине, в одной роли, отдающей мужу только это, совсем забыв, что я – разная. Прости меня, любимая моя (свое имя), за то, что не разрешала тебе нравиться другим мужчинам, будучи замужем. Я разрешаю тебе сейчас снова и снова нравиться, это не значит «бежать с каждым в постель», но нравиться и принимать комплименты ведь можно.
Всегда, когда я нравлюсь себе, я нравлюсь всем, а значит, тем более, и своему мужчине, который, видя во мне всегда меняющуюся женщину, бежит домой и начинает думать: а нет ли у меня другого, а то она слишком счастливая и свободная. Мужчина входит опять в состояние завоевателя любимой; это состояние должно быть постоянно, чтобы творить, и работа будет идти лучше, интерес к жизни увеличивается и включается познание неизведанного, еще вдруг появляется страничка, которой раньше не было в жене».
Внутри нас должны одновременно развиваться и мужчина и женщина, составляя одно дерево жизни, один полноценный масштаб личности человека. Дерево Жизни потихоньку выстраивается, начиная с отношений с детства, и одновременно внутри раскрывается и мальчик, и девочка, и девушка, и юноша, и женщина, и мужчина, и муж, и жена, и мать, и отец, и любовница, и любовник, и другие роли мужчин и женщин.
Также нужно наладить взаимодействие процессов:
отдача – получение
работа – отдых
пассив – актив
доход – расход и т.д.
7. Напишите все ситуации и чему вы научились, благодаря им, так будет надежней и проработка будет глубже.
Поздравляем, ваш масштаб восстанавливается, вперед к своему счастью, принимая всё как уроки перед счастливым замужеством и счастливой семьей.
Также можно взять область работы, карьеры, обучения, денег и подняться на волне благодарности на уровень, которого вы достойны, преобразовывая ценный опыт прошлого. Сделайте это с удовольствием и чистым сердцем.
Дополнительно изучите статью «Ценность прошлого», она поможет еще более осознанно подойти к этому упражнению.
Цитата от Дипак Чопра:
«Что может другой человек полюбить во мне? – Меня.
…Когда человек готов открыться полностью и рассказать о себе всю подноготную, то он готов по-настоящему измениться и впустить любовь в свою жизнь. Только тогда за всеми красивыми словами будет стоять всего лишь одна фраза: «Я хочу быть счастливым(ой)!» Это значит большее: вы хотите быть настоящей и уже обладаете волей встретиться лицом к лицу с тем, что для этого требуется. Именно при полной открытости и честности (прежде всего, перед самим собой) раскрывается дух, то есть вы сами».
Вы можете всегда к нам обратиться за помощью и найти решение.
С уважением, Оксана Тумадин
психолог-эксперт
узнать больше об авторе статьи, задать вопрос или обратиться за консультацией Вы можете здесь
Для более подробной информации об Авторе, школе Оксаны Тумадин, курсах и глубоких проработках – новый удобный официальный сайт Оксаны Тумадин www.school-prosvobodu.ru
*при использовании материала указывайте автора и ссылку на источник — женский журнал Women`s Time
Источник: