Общество устроено в расчете на ранних пташек, которые наиболее продуктивны с утра и днем.
Когда ваши естественные биоритмы предполагают поздний подъем и позднее пробуждение, вставать и быть эффективным с утра непросто, пишет Mirror.
Более того, исследование показало, что работа вразрез индивидуальным внутренним часам может вызывать депрессию. К такому выводу пришли ученые Университета Эксетера, которые изучили связанные с депрессией гены и провели опрос среди «сов» и «жаворонков».
Кроме депрессии, такие люди страдают от тревожности и других расстройств. Кроме того, у жаворонков склонность к депрессии меньше. Это может быть объяснено тем, что общество требует от сов нарушать их биоритмы, просыпаясь рано,
— говорит ведущий автор исследования Джессика О'Лафлин. В итоге совы формируют привычку, которую ученые называют социальным джетлагом — они отсыпаются в выходные дни.
Исследователи предлагают работодателям пересмотреть взгляды на рабочие часы и сделать их более гибкими, чтобы работники могли подстраиваться под самих себя и чувствовать себя лучше.
Ментальные расстройства — не редкость и у звезд; вот чем страдают знаменитости от Селены Гомес до Брэда Питта.
Источник: