Любой из нас, сам того не подозревая, употребляет практически 10 ложек сахара в денек! Сахар содержится в том либо ином виде фактически всюду, естественно, самое огромное количество сахара можно отыскать в готовых продуктах. А сейчас представим, сколько сахара поступает в организм малыша, который совместно с обыкновенными продуктами дополняет собственный рацион разными конфетами, сладостной ватой и газированными напитками, которые услужливо приобретают его предки. В которой-то момент ребенку становится тяжело, если его лишают хотя бы нескольких граммов возлюбленных сладостей, в худшем случае схожая зависимость может привести к сладкому диабету. Чтоб этого не вышло, родителям принципиально впору направить внимание на предпочтения собственного малыша и начать надзирать поступление сахара в организм малыша. Как это создать, мы попробовали разобраться.
Начинаем денек с правильного завтрака
Худшее, что вы сможете создать, мгновенно лишить малыша сладкого. Истерики для вас в этом случае не избежать, а нам это совершенно не надо. Действовать нужно хитро: постарайтесь любой детский завтрак созодать очень питательным, к примеру, добавив в него фрукты и белок — когда ребенок плотно позавтракает, ему навряд ли захочется возвратиться на кухню уже через полчаса и находить свои конфеты. Даже если малыш не любит фрукты, будьте напористы и предлагайте ему их любой денек, в некий момент любопытство возьмет верх.
не стоит ограничивать малыша полностью во всемФото: www.unsplash.com
Не давайте ребенку концентрированные напитки
Естественно, трудно отказать ребенку в газ-воде, в особенности когда вы отправляетесь с иными детками в парк либо на детское мероприятие, которое предполагает «вредности» на прилавках. Но даже в данной нам ситуации можно отыскать выход: пока ребенок не лицезреет, разбавьте напиток водой, но лишь так, чтоб разница была не очень видна. Разбавленная газ-вода — не самый смачный продукт, ну и привыкание к такому напитку будет протекать медлительнее, в это время вы успеете переключить внимание малыша на свежайшие соки и ординарную воду.
Не делайте резких ограничений
Как мы уже гласили, строгие ограничения приведут только к истерикам и отказу малыша идти на соглашение. Современная промышленность подкрепляет нашу зависимость от собственных товаров, в особенности небезопасна зависимость от сахара, к которому весьма стремительно привыкают малыши различных возрастов. Ребенку весьма трудно разъяснить, почему вы против его большенный любви к пирожным и сладким петухам, его все устраивает, а поэтому он не лицезреет смысла отрешаться от полюбившихся товаров. Попытайтесь избегать ситуаций, когда для вас приходится посещать места, где ваш лакомка может разгуляться, хотя бы на время — походы в цирки и парки развлечений сделайте торжественными мероприятиями, а не еженедельными, ведь кроме приятных воспоминаний на подобного рода мероприятиях продают неописуемое количество сладких товаров, перед которыми не устоит ни один ребенок. Равномерно ребенок избавится от привычки употреблять сахар при любом выходе из дома, пытайтесь создать так, чтоб малыш плотно позавтракал либо пообедал дома, тогда для вас чуть ли придется брать еще одно пирожное под крики собственного малыша.
Подавайте пример
Обычно, малыши постоянно глядят на поведение родителей, если вы большенный любитель различных конфет, не стоит удивляться, что ваш ребенок приходит в экстаз при виде очередной пачки печенья. Сначала для вас необходимо взять в руки самого себя и понаблюдать, сколько «вредностей» вы съедаете за денек: если кулек конфет либо пачка ирисок сопровождают вас раз в день, нет смысла удивляться тому, что ваш ребенок не может удержаться при виде возлюбленных сладостей.
Источник: