Любители фитнеса в TikTok поедают на камеру сухое спортивное питание — но можно ли это делать?
Тиктокеры съедают одну или несколько ложек сухого протеина и запивают небольшим количеством воды. Они утверждают, что это придает сил перед тренировкой.
Однако это совсем не безопасно, и сухое спортивное питание вовсе не предназначено для употребления без воды. Содержащийся в нем кофеин способен серьезно навредить здоровье, утверждает доктор Даниэль Эткинсон, главный врач клиники EveAdam. Это может даже привести к сердечному приступу.
@mattprestafit
Warning: Do not dry scoop Pre-workout #gym #fitness #workout #fit #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #gymlife #viral #funny
♬ All I Want for Christmas Is You — Mariah Carey
Иногда в этих смесях очень много кофеина. Когда вы делаете из смеси коктейль, выпиваете его за несколько минут, а не проглатываете весь объем сразу. Так делать нельзя, нужно дать телу время обработать поступившее в него вещество,
— предупреждает врач в разговоре с Metro.
О недопустимости такого метода питания врачи уже говорили раньше, но тиктокеры не слушают. Недавно похожий способ употребления спортпита вызвал у блогера инсульт и едва не лишил жизни.
Источник: