В журнале The New England Journal of Medicine опубликовали результаты исследования, которое провели ученые из Национального института по проблемам старения. Они считают, что прерывистое голодание полезно для здоровья человека, сообщает телеканал «360».
При дефиците калорий организм избавляется он неработающих клеток. Он преобразует их в глюкозу, которая дает энергию. Это приводит к уменьшению нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Ученые считают, что прерывистое питание может спасти от диабета и ожирения и положительно влияет на умственные способности.
Прерывистое голодание основано на частичном ограничении времени приема пищи. Кушать нужно ежедневно, но в ограниченное время. Например, с 08:00 до 14:00. Или можно делать два разгрузочных дня в неделю.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что ветеринар рассказала, чем может обернуться для питомца еда с праздничного стола хозяев. Чтобы избежать проблем со здоровьем кошек и собак, стоит позаботиться об их рационе в праздники.
Автор:
Инна Масленикова
Источник: